Moje wrażenia z jazdy po torze.

[piórko]

Na tej samej zasadzie można powiedzieć, że koce grzewcze, regulowane sety, pieknie zestrojony zawias itp. są tylko dla zawodowców. Aha, i jeszcze telemetria, telemetria też, zwlaszcza na tor radom.

 

Jeśli ktoś ćwiczy te 3 razy w tyg. rzeczywiscie intensywnie i ma jakis cel, a nie tylko świga ciezarami jak popadnie to rozsądna suplementacja jest jak najbardziej zasadna.

 

A poza tym nich ktoś w końcu zrobi porządek w tym temacie, bo zamiast rozmów o torze zrobiło nam sie tvn style i profesor zdrówko.

 

Fat - z tematu rzeczywiście zrobił się śmietnik. Ale tak się składa, że trenowałam sport wyczynowo i trochę o tym wiem - nijak się to ma do kocy grzewczych i ustawienia zawieszeń. A jak ktoś Wam kitów nawciskał, że jak chodzicie 4 razy w tygodniu na siłkę to musicie wpieprzać proteiny - Wasza sprawa. Ja bym tę kasę przeznaczyła na co innego, ale żyjemy w wolnym kraju :biggrin:

[Gość komandosek]

Nie powiedział bym ze smietnik, po prostu przydało by sie wydzielić osobny temat,

 

---

A tak kontynuując z ta wytrzymałością, to dobrze to można zobrazować na przykładzie biegaczy. Szczyt kariery maratończyków to zwykle ok 30, trochę po 30tce. Dla sprintera to juz dawno sportowa emerytura.

Edytowane 19 Marca 2012 przez komandosek

[spiwor]

To nie tylko wytrzymalosc, wydaje mi sie, ze zmienia nam sie tez refleks-zmniejsza sie nam blyskawiczne myslenie, rosnie piata klepka i wlaczaja sie kalkulacje.

 

Tak wracajac do toru - pierwszy winkiel, ciasny, dlugi, dosc wczesnie mozna wrzucic pelne kotlly, gumy prosza o litosc, podnozek i tlumik delikatnie ocieraja o asfalt, zaczynaja sie nierownosci, zbliza sie tez trawka i jak juz pelne gacie, ze wypadnie sie z toru, nie mozna ze strachu odpuscic bo winkiel odpuszcza i moto oddala sie od lewej krawedzi.

 

Trzeba w sobie wybic piata klepke, stac sie szalencem, olac swoje naturalne odruchy ciala, pozbyc sie strachu, bo cos co sie wydaje niemozliwe staje sie mozliwe. To jest piekne w tym winklu.

Edytowane 20 Marca 2012 przez spiwor

[MatMax78]

A co z małą patelnią-Sławiniakiem to jest chyba najtrudniejszy zakręt,ostre dohamowanie i mocne złożenie chyba?

Fat ma rację TVN style.

Mam jeszcze jedno pytanie, ilu z Was na tym forum startowało w jakiejś edycji, czy może regularnie startujecie?

[spiwor]

Jakos mam wrazenie, ze jestesmy poszkodowani:

http://www.citeam.pl/oferty/wroclaw/tor-poznan-track-day?utm_source=citeam-newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter-2012-03-20%2000:30:00%20+0100-wroclaw-9059-9372-8821-8656-8479-8482-8344-8894-8902-8339-8970-8164&e=c&uid=2670131&nid=7157&t=8004c3f28d75b9e8f739ef6edc30356ee684e38a

239zl i jeszcze w niedziele.

[PRUCH]

Fajnie się czyta wypowiedzi o wadze, wytrzymałości, dietach, etc. Wujek dobra rada powie (z praktyki), że mocarzem jest ten, kto wytrzyma 7-8 sesji na torze jednego dnia. Byłem na treningu i pewien człowek (też wujek dobra rada) powiedział " cztery wjazdy -jeden odpuszczasz, trzy wjazdy i to Ci wystarczy". I miał chłop rację ( wmoim przypadku). Ci bez odpowiedniej kondycji około godziny 15.00 (szósta sesja) zaczęli gremialnie opuszczać nitkę toru, kończąc w pyrach.

 

Nie biegam kazdego dnia, mam blisko 40-chy, ale 2-3 razy w tygodniu uskuteczniam basen +plus minimalny trening siłowy. Czas pokaże (speed day 16/17 kwietnia) czy jeszcze daję radę.

A tak na marginesie jedno pytanie, które warto sobie zadać. Czy motocykl+tor to dla nas fun i relaks , czy napinka i rywalizacja? Jeżeli to drugie to polecam starty w Predatorach lub Rookie w czerwcu. Udanego sezonu.

Wujek Dobra Rada

P.S Na lotnisku w Ułężu w tym roku mają się odbyć 4 treningi+cykl szkoleń. Szczegóły poniżej. Do zobaczenia.

http://kulikowisko.pl/?q=node/2

[Sikor]

kto choć raz nie przepałował sławiniaka niech pierwszy rzuci kamieniem :)

[theodor.]

Nieźle temat wyewoluował, chociaż mutował to lepsze określenie

[PRUCH]

Jakos mam wrazenie, ze jestesmy poszkodowani:

http://www.citeam.pl...c30356ee684e38a

239zl i jeszcze w niedziele.

Nadzieja matką mi -może i motocyklisci dostąpią zaszczytu otrzymania tego typu oferty.

[kivi]

Ja tam sie nie znam, ale dobra forma fizyczna i kondycja zawsze sie przyda, nie tylko w predatorach.

Ja na Radomiu robię 200 kilometrów, albo ponad, co daje jakieś 240 okrążeń:)-słabo?

 

Nadzieja matką mi -może i motocyklisci dostąpią zaszczytu otrzymania tego typu oferty.

jak wiechali na grupon to znaczy ze frekwencja spada-co rzutuje bezposrednio na ceny:)

[Glootik]

W sumie 7 stron na temat to i tak sporo :D

Jakby co to ja też o 2oo, ale stacjonarnych :)

Dokładnie, ja codziennie chadzam na spinning, czuć znacząco lepszą regeneracje i wydolność po użyciu BCAA i na noc izolat białkowy:)

Witaj w klubie, ...tych, co jak tu ktoś napisał, mówią, że spiningują a nie jeżdżą na rowerach chacha :)

Agnich, idziesz na masę?

Nie, nie zamierzam być Marit Bjørgen :D, ale mnie potrzebna jest duża wytrzymałość mięśniowa, bo spinnng + siłownia daje w tyłek.

3-4 razy w tygodniu to amatorszczyzna, nawet jeśli ćwiczysz intensywnie. Tak naprawdę odżywki są dla zawodowców, trenujących 2 x dziennie. Reszcie śmiertelników wystarczy urozmaicona, dobrze skomponowana dieta

Fat - z tematu rzeczywiście zrobił się śmietnik. Ale tak się składa, że trenowałam sport wyczynowo i trochę o tym wiem - (...) A jak ktoś Wam kitów nawciskał, że jak chodzicie 4 razy w tygodniu na siłkę to musicie wpieprzać proteiny - Wasza sprawa. Ja bym tę kasę przeznaczyła na co innego, ale żyjemy w wolnym kraju :biggrin:

Skoro tak mówisz... Nikt tu nie mówi, że na samych suplementach zdziała się cuda, a że można je włączyć dodatkowo. Nie każdy ma też czas i możliwość spuszczać się nad przygotowywaniem mnóstwa idealnie zbilansowanych dań, bo jeszcze np oprócz ćwiczeń- pracuje na etacie, nieraz dwóch. Mam znajomych, którzy są zawodowcami w fitnessie lub kulturystyce i przygotowanie całodniowego jadłospisu idealnie zbilansowanego zajmuje im w cholerę czasu i kasy też, bo nie wystarczy jeden twarożek, czy pierś z kurczaka plus główka sałaty. Bo idealnie zbilansowana dieta wymaga znacznie więcej składników i to nie byle jakich. O tej stronie idealnej diety nie wspomniałaś. :) Poza tym siłka siłce nierówna. Nie mówimy tu o ludziach, którzy przychodzą poćwiczyć "na lajcie". Bo takich tez jest mnóstwo. Przechadzają się w te i we wte od lustra do barku suplementacyjnego i z powrotem, od czasu do czasu podnosząc jakiś hantel. Albo o tych, którzy dla zrzucenia sadełka ćwiczą na tyle intensywnie, żeby schudnąć, ale też tak, żeby nie wyczerpać organizmu. (Nie będę tutaj przytaczać kwestii, jak taki trening wygląda). Są też tacy, kórzy z różnych powodów znacznie szybciej czują się wyczerpani i mieśnie nie regenerują się u nich tak szybko. Każda sprawa wymaga indywidualnego podejścia i nie można wszystkich wrzucić do jednego wora. Fajnie, że masz taki zajebisty organizm ze stali :) Niewielu ma to szczęśćie. :) Nic tylko pogratulować.. Powinnaś to wykorzystać i dalej być zawodowcem. W końcu przydałyby się w Pl nowe sławy ;)

No i fakt, zróbmy z tego nowy temat :) bo, zgodzę się z Piórko, że tu syf straszny. :)

Edytowane 20 Marca 2012 przez Agnich

[piórko]

Agnich - temat rzeka i bardzo wielowątkowy (mówię o dietach, treningach, suplementach itp.). Dlatego tu już w tej kwestii odpuszczam, może ktoś założy nowy :biggrin:

 

Aha, jak ja trenowałam 7 dni w tygodniu to wiedza i dostęp do odżywek był mocno utrudniony, więc łatwiej było samemu, czy przy pomocy dietetyka układać sobie posiłki. Ale to była epoka dinozaurów :biggrin:!

Edytowane 20 Marca 2012 przez piórko

[Glootik]

To niech wytną nasze wypowiedzi i się zrobi temat "przyklejony" w Przy Piwie - np "SIłka, diety i inne tego typu bzdety" :) A..dobra, ja założę, tylko niech nas tam ktoś "wsadzi" :)

 

http://forum.motocyk...go-typu-bzdety/

Już jest :)

Edytowane 20 Marca 2012 przez Agnich

[blazej33]

radom rusza :) 28.03 pierwszy termin dla motocykli

http://www.automobilklub.radom.pl/

[Bimbak]

kto choć raz nie przepałował sławiniaka niech pierwszy rzuci kamieniem :)

hehe wydaje mi się że to samo już chyba na tym forum gdzieś pisałem. To chyba swego rodzaju sakrament wstąpienia w nierozerwalny związek z torem Poznań, a piach przy sławiniaku jest jego sakramentalium.