Wskazówki torowo-wyścigowe

[MatMax78]

:)

Mało kto (a może i tylko on) miał takie ustawienia.

Oczywiście również zrobiłbym tak jak Maciej sugeruje, ja się nie znam za bardzo na tym, zdjęcia wklejam poglądowe. Tamten sezon był wyjątkowy dla Marqueza i jego ustawienia były naprawdę wyjątkowe, niespotykane, pamiętam że komentatorzy mocno się dziwili i zwracali na to uwagę.

[Kamel-JG]

Mariusz ja jaja sobie robię z tymi 14cm ;) oczywiście rady Sikora uwzględnię. :)

[Sikor]

Przecież im dłuższa laga tym więcej to będzie wystawać, wystarczy pomyśleć sekundę, to nic nie tłumaczy. To że laga ma ustaloną długość, nie znaczy, że standardowo ma być cała schowana w półce. Często na lagach są specjalne oznaczenia w postaci pierścieni (notabene jest to standardem w crossach, gdzie podnosi się przód na piach, a opuszcza na twardsze nawierzchnie) i te pierścienie są od siebie dosłownie co kilka mm. W tych ostatnich generacjach R6 tak właśnie jest, dla przykładu.

Bawiąc się setupem motocykla zawsze idziemy małymi krokami i staramy się zmieniać pojedynczą rzecz, wtedy możemy dojść z tym wszystkim do ładu.

[Kamel-JG]

Tak właśnie pomyślałem i obieram taką właśnie taktykę (zmiana jednego parametru i test, zmiana kolejnego i test itd.). w mojej VTR mam Ohlinsy i one też mają takie właśnie pierścienie.

[Limo]

Przecież im dłuższa laga tym więcej to będzie wystawać, wystarczy pomyśleć sekundę, to nic nie tłumaczy.

 

 

Ale zakładamy że wszyscy w Moto3 mają lagi o takiej samej długości a tylko Marquez tak głęboko je wpuścił. To po prostu kwestia preferencji.

[MatMax78]

Wczoraj byłem moją r6 pierwszy raz upalać na torze kartingowym w Bydgoszczy, jestem bardzo zadowolony. Dwa lata temu byłem tą moją starą R1 na tym samym torze i robiłem czasy gorsze od wczoraj o i tu uwaga 14s. Wczoraj był jakoś gość na supermoto z mistrzostw i leciałem od niego gorzej tylko 2 sekundy.

Jestem mega mega zadowolony, dodatkowo schodziłem pierwszy raz w życiu na kolano. Tak wiem wstyd się przyznać ale taka była prawda, w Poznaniu ani razu R1-ną nie potrafiłem zejść. Wczoraj pierwszy wyjazd na nowym sprzęcie i naprawdę dobrze się czułem oprócz jednego. Po pierwszym zjeździe, palce ramiona kark i w biodrach potężne skurcze, masakra. Niby człowiek trochę trenuje w domu, siłka, biegi, rozciąganie a tu takie rozczarowanie. Pytanie do Was czy Wy bezpośrednio przed wyjazdem na sesje jakoś się rozciągacie, rozgrzewacie ? Jak trenować w domu żeby nie było takiego efektu jak wczoraj?

Tak jak wspomniałem trenuję trochę siłowo, trochę basen, biegi rozciąganie a i tak kicha Po 10 laps człowiek nie może wcisnąć dobrze hamulca czy też równomiernie operować manetką bo bul jak cholera.

Za tydzień jadę jeszcze dwa razy do Bydgoszczy w poniedziałek i środę jak ktoś jest z tego forum z Bydgoszczy proszę o info możemy się spotkać i potrenować razem.

Proszę o jakieś wskazówki zostało dobry tydzień do potrenowania i do wyjazdu na pierwsze SD w tym roku.

[heniek128]

Mi pomogło chodzenie do pracy i sklepu na piechotkę (około 5km dziennie). Chodziłem z musu (awaria auta) ale po przyjeździe na tor od razu zauważyłem, że się nie męczę i nic mnie nie boli -> także polecam.

[Limo]

Powinieneś się przestawić na trening wydolnościowy, więcej biegania, rower, basen, odpuść siłkę.

[MatMax78]

Limo może masz rację u mnie jednak jest więcej siłki niż biegania, rowerka to w ogóle u mnie nie ma.

[Limo]

No to jeszcze masz tydzień, dasz radę ;)

[MatMax78]

Właśnie już dzisiaj byłem w lesie pobiegać z pieskiem, po południu basen z dziećmi :)

[tom85]

tening tabata!!!!!!!!!!!!!!

[Blood]

Tylko teraz nie przegnij w drugą stronę, że będziesz ćwiczył 3x dziennie :D

[Kamel-JG]

Ja na siłke nie chodzę wcale. Za to dużo jeżdżę MTB i basen. Nie biegam, bo mam problemy z kręgosłupem. Na torze rano po śniadanku robię ok 15 min. stretchingu, ale taki "dokładny" nie na odwal. Rozciąganie naprawdę pomaga. Poza tym spróbuj przenieść ciężar ciała z ramion na mięśnie brzucha, lędźwi i nogi. Mi to pomaga i nie mam żadnych problemów z rękoma, a Ty prawdopodobnie wisisz na kierownicy i napierasz na ręce korpusem ciała. Ręce powinny lekko leżeć na manetkach bez ich ściskania (to nie Jelcz ;) ).

[TomaszKoo]

siłka pomaga, ja bywałem 1x - 2x w tygodniu, cwiczyłem wszystkie partie ale obwodowo (2 max 3 obwody na treningu). Masa spadła o 3kg, czułem, że wytrzymałość też się poprawiła. Wyscig jestem w stanie przejechać, wcześniej nie byłem w stanie pchnąć całej sesji na SD, a jak byłem to zjeżdzałem padniety.