mój trening wygląda tak : 5dni tygodniu często 2x dziennie bieg do tramwaju, bieg z szatni po schodach na zajęcia(2 piętro) , wrzucanie węgla 1x w miesiącu (1 tona), przenoszenie worków z odpadami do palenia (15-20kg każdy wór) 3x w tyg, zabawa z hantelkami, ćwiczenia ze ściskaczami i jazda na rowerze