Dosiad i dbanie o kondycję nóg.

[atr32]

Ile osób z forum jeździ na motocyklu dosiadem, tak aby kierownica służyła tylko do sterowania a nie do trzymania się motocykla?

Do tych którzy jeżdżą pytanie o ćwiczenia na nogi. Specyficzny wysiłek wytrzymałościowy mięśni ud. Zdaje mi się, że sama jazda nie pomoże, trzeba ćwiczyć dodatkowo. Zbliża się zima i trzeba jakoś poprawić kondycję. Czy z czasem siły z jakimi się wbija stopy w podnóżki są mniejsze niż na początku nauki, żeby mózg puścił kierownicę?

Zawsze wydawało mi się, że nóg najsłabszych nie mam bo trochę biegam a tu się okazuje, że to nie wystarcza.

0,5h jazdy po ósemce tak aby zewnętrzna noga otwierała mnie do zakrętu i z niego zabierała jest kresem moich możliwości. Po tym czasie nie jestem w stanie stać na nogach.

[hubert_afri]

Ja też mam z tym problem ... Nogi mam silne ale akurat nie te mięśnie, które by się przydały do ściskania baku udami :notworthy: Chyba trzeba zacząć ćwiczyć na tych "babskich" urządzeniach na siłowni ... Albo jazda konna ...

[arturXJ]

Chyba większość z nas ma problem z nogami. Po pierwszej jeździe na torze w Lublinie, w poniedziałek nie mogłem chodzić. Myślę, że dochodzi jeszcze sprawa rozciągnięcia. "Babskie" urządzenia na siłowni pewnie pomogą ale dzieciak, jak powiedziałem jej co mi dolega, dała mi zestaw ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie nóg. Pomaga.

 

P.S.

Dzieciak kombinuje coś ze wspinaczką skałkową i stąd te ćwiczenia.

[morador]

heh no coz, ci co jezdza konno nie maja takich problemow - wlasnie te miesnie pozwalaja utrzymywac sie w siodle :notworthy:

[bekriss]

Ja tam nie mam problemu ale jezdze regularnie na rowerze i chodze na silownie. Problem to ja mam z lewym kolanem. Spodnie niby mam luzne ale kiedy sie siada na motocykl to ochraniacz lekko cisnie na kolano. To lekko wystarczy zeby po godzinie nie moc wytrzymac z bolu. Pomagam sobie odrywaniem tylka od siedzenia. Wowczas takie krzeselko na motocyklu mi bardzo pomaga i moge kolejne 15min przejechac. Przy okazji znika odretwienie z tylka :cool:

 

Moze przesadzacie z tym sciaskaniem baku?? Ja nigdy sie na tym nie skupiam, podonie jak w przypadku trzymania kierownicy i problemu nie ma. Kiedy jest sie spietym zmeczenie przychodzi znacznie szybciej.

Edytowane 31 Sierpnia 2007 przez bekriss

[konikkonik]

Ile osób z forum jeździ na motocyklu dosiadem, tak aby kierownica służyła tylko do sterowania a nie do trzymania się motocykla?

Do tych którzy jeżdżą pytanie o ćwiczenia na nogi. Specyficzny wysiłek wytrzymałościowy mięśni ud. Zdaje mi się, że sama jazda nie pomoże, trzeba ćwiczyć dodatkowo. Zbliża się zima i trzeba jakoś poprawić kondycję. Czy z czasem siły z jakimi się wbija stopy w podnóżki są mniejsze niż na początku nauki, żeby mózg puścił kierownicę?

Zawsze wydawało mi się, że nóg najsłabszych nie mam bo trochę biegam a tu się okazuje, że to nie wystarcza.

0,5h jazdy po ósemce tak aby zewnętrzna noga otwierała mnie do zakrętu i z niego zabierała jest kresem moich możliwości. Po tym czasie nie jestem w stanie stać na nogach.

A mówiłem na wykładach, żeby pomyśleć o motocyklach endurowych. Kupcie w parę osób jednego enduraka pojeźdimy jesień, zimę i wczesną wiosne, a potem go sprzedacie.

Pozdrawiam..

[Luka]

Jak już polatają endurakiem, to nie będą chcieli sprzedać i będą ćwiczyć co roku :)

[Gusto]

Po pierwszych dwoch godzinach wstepu do trajektorii u konikakonika (czyli hamowanie+wejscie w zakret/wyjscie z zakretu) to nie bylem w stanie sie na nogach utrzymac. Przez nastepny tydzien bolal mnie kazdy miesien od gory do dolu :)

Jesli jednak w "normalnej" jezdzie pamietacie, zeby sie stosowac do zasad dosiadu, to miesnie sie wyrabiaja i pozniej jest lajt :)

[Blinek]

Kiedys w Gazecie Fast Bike chyba, byl artykul jak jezdzic na enduro itp. i najpierw byla pokazana rozgrzewka, a pozniej jazda na moto :crossy: . Moze warto zawsze robic jaka rozgrzewke przed jazda. Hm.... Jak znajde ta gazete to wrzuce na forum to.

 

Pozdro!!!

[piotrek2345]

Ja codziennie podnosze 5 razy 120-150 kg na nogi i nie mam problemu z utzymaniem np africa twin hondy i z dluzsza jazda w 8

[pack84]

a co o dosiadzie mogą nam powiedzieć forumowiczki ? :) :icon_razz:

[goja]

heh no coz, ci co jezdza konno nie maja takich problemow - wlasnie te miesnie pozwalaja utrzymywac sie w siodle :crossy:

Otóż to :lalag: potwierdzam :)

[dirne]

a co o dosiadzie mogą nam powiedzieć forumowiczki ?

 

oj, pamietam te jazdy na koniu po dlugich przerwach. wtedy faktycznie czuje sie, ze te miesnie rzadko kiedy sa uzywane.

 

a odnosnie pytania kolegi: kiedy jezdzilam konno w podstawowce, w gimnazjum, w liceum, zawsze koledzy chichrali tylko na samo slowo "kon", a o jezdzie konnej juz nie wspominajac. myslalam, ze na studiach to sie skonczy. coz... mylilam sie:))

[pack84]

studia są jeszcze gorsze od wszystkich innych, zwłaszcza dzienne. ja za rok podobno bedę mgr pedagogiki m.in ale jakoś mi się nie widzi hehe:P