Dwugłowy uda jest niezwykle ważny, jako antagonista czworogłowego. A co do wiezienia dupy, to chodziło mi o nietreningowe tylko taka jazda po bułki czy browar. Bo nie masz tłuszczu, jak sie mało waży to wszystko jest lepiej. Mniej krwi, i mniejsze zmęczenie przy wysiłku.