Pierwsze złamanie :P

[slo_mo]

Jestem już po "zabiegu wyjęcia zespolenia drutami K paliczka lewej ręki".

Całość na chwilę obecną nie wygląda następjąco:

- złamany palec nie przejawia wcale ochoty do zginania się

- zdrowe palce (które miałem w gipsie) też nie chcą się zginac i bolą przy każdym ruchu

Szukam teraz ćwiczeń, które pozwolą na szybki powrót do pełnej sprawności. Może ktoś z Was może plecić jakiś zestaw ćwiczeń?

[balzac]

Witajcie Połamańcy,

już 3 tygodnie upłynęło od zdjęcia gipsu. Ale ten czas leci....

Niestety noga nadal pobolewa, często mocno puchnie i na dodatek kuśtykam gdy chodzę :P

Dobrą nowiną jest że na moto już śmigałem (nie raz) i daję sobie radę.

Nie mam większych lęków przed jazdą, ale jeżdżę teraz dużo, dużo ostrożniej....

Nie wyobrażam sobie znów się na coś wpakować...W wyniku wypadku straciłem 2 miesiące z życia, a mogło to być jeszcze więcej.

Byłem ponad 40 dni w gipsie, a potem wyciskanie kilogramów na wadze... 10kg, 20kg, 40kg. Później pierwsze kroki o kulach. W ramach rekonwalescencji chodzę na basen. Dobre dla nogi i dla psychiki. POLECAM :)

Natomiast nie POLECAM żadnych złamań.

 

Uważajcie na siebie i trzymajcie się i do zobaczenia na trasie :)

[Michal_Rdm]

Szukam teraz ćwiczeń, które pozwolą na szybki powrót do pełnej sprawności. Może ktoś z Was może plecić jakiś zestaw ćwiczeń?

 

dobrym patetentem jest "żonglerka" jedna dlonia dwoma kulkami o 4-5 centymetrowej srednicy (starasz sie nimi obracac na powierzchni dloni by zamienialy sie miejscami

 

w kazdym sklepie sportowym mozesz zakupic taki "sciskacz" do cwiczen miesnia przedramienia, bo zapewne chwytu tez prkatycznie teraz zadnego nie masz, http://www.twenga.pl/dir-Sport,Fitness,Sciskacz-do-rak

 

przekladanie monety, ołówka po grzbietach palcow

 

niech zadziala twoja wyobraźnia ^^ :D wazne jest to zebys sie nie szarpal z tym, tylko najpierw rozgrzewal palce np trzymajac je pod goracą wodą i nie napieral odrazu z calej sily, tylko delikatnie i stopniowo coraz mocniej, niech ci to zajmuje około 15 minut. I najwaznisjze co za duzo to nie zdrowo, nie staraj sie zrobic wszystkiego w jeden dzien

 

a jesli chcialbys zainwestowac w coś bardziej powaznego to tu masz całą mase artykołow, ktore ci moga pomoc w odzyskaniu sprawnosci :biggrin::buttrock:)) wkoncu co to za zycie meczyc sie ze wszystkim lewa reką ;) :notworthy:

 

http://www.stanley.poznan.pl/oferta.php?id=1&typ=2&dzial=8

Edytowane 5 Września 2008 przez Michal_Rdm

[sitars]

Witam

 

Pucha wymusiła, efekty: poszło ramie i przedramie. Wsadzone druty i blacha. Na szczęście nie mam gipsu tylko ortezę (taka kamizelka), ale i tak cała sytuacja daje popalić.

Raczej dla ludzi o mocnych nerwach, nie otwierać jak coś:

http://img239.imageshack.us/img239/4256/dziura3xk1.jpg

 

Pozdrawiam

[ural_zgora]

wspolczuje nieszczesliwego wypadku. Co do mocnych nerwow to jak bylem w szpitalu to m. in. widzialem mlodego chlopaka co mial stalowe prety (nie liczylem ile ich bylo :flesje: ) powkladane w piszczel pod katem prostym i to bylo z wierzchu polaczone takimi lacznikami stabilizujacymi - musial miec zlamana kosc w kilku miejscach. Jednym slowem wygladal jak jezozwierz - nie mam pojecia dlaczego te prety musialy byc az tak dlugie - wystawaly z nogi jakies 20cm.

[slo_mo]

dobrym patetentem jest "żonglerka" jedna dlonia dwoma kulkami o 4-5 centymetrowej srednicy (starasz sie nimi obracac na powierzchni dloni by zamienialy sie miejscami

 

http://www.stanley.poznan.pl/oferta.php?id=1&typ=2&dzial=8

 

Dzięki za odpowiedź i za linka - właśnie takich konretów szukałem :icon_mrgreen:

W chwili obecnej ćwiczę palec pomagając mu drugą ręką, a także ściskam małą piłkę rehabilitacyjną (taka z twardszej gąbki). Po tygodniu takich ćiwczeń palec rusza się w jednym stawie "już" o 2 mm...

W ostatnią sobotę wsiadłem też po raz pierwszy po złamaniu na motocykl - jeździć się da, ale operowanie dźwignią sprzęgła jest utrudnione.

 

 

Pucha wymusiła, efekty: poszło ramie i przedramie. Wsadzone druty i blacha. Na szczęście nie mam gipsu tylko ortezę (taka kamizelka), ale i tak cała sytuacja daje popalić.

http://img239.imageshack.us/img239/4256/dziura3xk1.jpg

 

Szczerze współczuję - trzymaj się Stary!!

[Michal_Rdm]

Dzięki za odpowiedź i za linka - właśnie takich konretów szukałem :clap:

 

spoko hehehehe, byłem niefartownym dzickiem co do tych złamań wszystkich, wiec mowie z wlasnego doswiadczenia ^^

[sitars]

Witam

Mam pytanie do bardziej doświadczonych "złamasów". Mam w ramieniu druty, czy przy wyjmowaniu nacięcie jest tak samo duże, jak przy wkładaniu tego g**na ? To samo dotyczy blachy w przedramieniu.

Pozdrawiam

[Miras]

Witam

Mam pytanie do bardziej doświadczonych "złamasów". Mam w ramieniu druty, czy przy wyjmowaniu nacięcie jest tak samo duże, jak przy wkładaniu tego g**na ? To samo dotyczy blachy w przedramieniu.

Pozdrawiam

Niedługo będę szedł na wyjęcie swoich dwóch sztabek i 12 śrub, to Ci powiem ;)

Myślę, że przy płytkach musi być takie samo, bo muszą je jakoś odkręcić (a skrajne śruby są dość blisko brzegów). Nie wiem jak przy drutach/gwoździach. Pewnie mniejsze, bo już tylko wyjąć muszą.

Zastanawiam się też, czy tną dokładnie po starej bliźnie, czy starają się przyozdobić delikwenta nową...

[ziuT]

 

Raczej dla ludzi o mocnych nerwach, nie otwierać jak coś:

http://img239.imageshack.us/img239/4256/dziura3xk1.jpg

 

Pozdrawiam

chyba pomyliles zdjecia

[Czarek-fighter]

chyba pomyliles zdjecia

To samo pomyślałem

[sitars]

Nie pomyliłem, wszystko jest upchane pod skórą. Orteze mogę zdejmować np. do kąpieli.

Pozdrawiam

[Miras]

Nie pomyliłem, wszystko jest upchane pod skórą. Orteze mogę zdejmować np. do kąpieli.

Pozdrawiam

Przedmówcom chodziło raczej o to, że takie 'drobnostki' są tutaj na porządku dziennym,

a Ty opatrzyłeś je komentarzem, że to "dla ludzi o mocnych nerwach..."

 

Wiem, że dla Ciebie to duże wydarzenie, ale są motocyklilści, którzy doznali znacznie większych

obrażeń (w tym i ja :P ), więc poskręcane na śruby/blachy (przed)ramię, to bułka z masłem :P

 

No i żeby nie było, że się licytuję na ilość śrubek czy szwów - w swojej łapie mam

dwie płytki i 12 śrub na obu kościach przedramienia (bliżej nadgarstka), ale to dla lekarzy

(i dla mnie) był najmniejszy z problemów. Dlatego patrząc na te Twoje kilka szwów

myślę sobie "Niektórym to się poszczęściło", a Ty, że to "dla ludzi o mocnych nerwach..."

 

Pozdro, zrastaj się szybko i na 2oo wracaj :D

[sitars]

Hej, spoko. Daleki jestem od użalania się nad sobą. Na forum są ludzie, którzy nie przepadają za takimi widokami, stąd ostrzeżenie.

Pozdrawiam