Pytanie Enduro Przygotowanie

[Thorek]

Witam!

Jestem nowy na forum, a więc mam kilka pytań mam 14 lat 165 cm wzrostu i 60 kg wagi na wiosnę planuję zakup motocykla enduro 125 cm3. Wtedy będę miał już 15 lat. Jak przygotować się pod względem fizycznym na jazdę enduro? Co trenować?
Ogólnie rzecz biorąc jestem w miarę wysportowany. Lubię biegać do niedawna trochę ćwiczyłem z ciężarami, dlatego ważę
60 kg (nie jestem gruby). Jakie partie mięśni są najważniejsze? i jakie ćwiczenia polecacie?

Z góry dziękuję za odpowiedź

Thorek

[DEAD]

Nikt Ci nie dopisał? to ja coś nawymyślam.

Moim zdaniem to ważna jest ogólna kondycja fizyczna, najwięcej wywrotek będziesz miał po prostu ze zmęczenia. Jeżeli chodzi o mięśnie to ważny jest grzbiet, w teorii to on utrzymuje postawę na motocyklu, ręce służą do "sterowania" motocyklem a nie trzymania go pod zadkiem. No i nogi, o tych dwóch partiach mięśni mogłeś zapomnieć ćwicząc ciężarami.

[Thorek]

Dziękuję bardzo

[DEAD]

Był na forum wątek o technice jazdy enduro. Większość z tego co tam jest napisane możesz wypróbować na rowerze MTB. Balans ciałem przy podjazdach, zjazdach nawet zakręt z uślizgiem tylnego koła tylko zamiast gazu naciskasz w zakręcie tylny hamulec i jak głowę będziesz miał nad kierownicą to nie stracisz równowagi. Albo mocne hamowanie przednim hamulcem, tylne koło się podnosi a Ty uginasz nogi w kolanach żeby tułów a właściwie głowa nie "kiwnęły" się do przodu bo wtedy tracisz równowagę i kontrolę.

Sam się przekonasz które mięśnie pracują.

Edytowane 29 Października 2013 przez DEAD