Skocz do zawartości


 

 

Zdjęcie

Stejki, klata, biceps, barki etc.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2869 odpowiedzi w tym temacie

#41 YUBY

    MOTOCYKLISTA DOSKONAŁY - władca szlaków

  • Super-Moderatorzy
  • 15679 postów
  • Wiek: 38
  • Na FM od: 28 maj 2007
  • Skąd:Warszawa
  • Motocykl:Komar

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:20

I naprawde ten osobisty trener jest potrzebny ?
Czy tez raczej to taki bicz co stoi nad toba i mobilizuje do dzialania ?

Mojej psychice jest potrzebny, wiesz jak ciężko zamienić wiszącą skórę po odchudzaniu na kaloryfer. Sam bym tego nie dokonał.

W sercu mieć dobro, a w głowie trochę dzikiego porno.

 


#42 majkelpl

    MOTOCYKLISTA - izi rajder

  • Forumowicze
  • 4176 postów
  • Wiek: 17
  • Na FM od: 12 październik 2006
  • Skąd:Polska - Warszawa - Kabaty
  • Motocykl:Yamaha Wild Star 1600

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:22

Aha .....
Czyli jednak taki motywator i bicz dla/na Ciebie

Użytkownik majkelpl edytował ten post śro, 24 paź 2012 - 10:22

ISRA: 27062
SREU: 614


#43 Gośćkomandosek_*

  • Gość
  • Na FM od: --

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:28

Ostro.

#44 molly

    NOWICJUSZ - macant tematu

  • Forumowicze
  • 12 postów
  • Na FM od: 03 listopad 2011
  • Skąd:Warszawa
  • Motocykl:CB 500

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:29

Dlatego teraz mam osobistego trenera, który się mną opiekuje. Nie jest to jakaś strasznie kosztowna ekstrawagancja.


Tak serio, to nie musisz mnie przekonywać, bo sama wiem z doświadczenia że warto. Nawet nie na stałe, tylko powiedźmy 10-20 h. Są ćwiczenia, których po prostu nie lubię, a taki trener zaproponuje coś innego, przy czym pracują te same grupy mięśni.
Realizacja marzeń w toku.

#45 shuy

    KANDYDAT NA MOTONITĘ - polerant szprych

  • Forumowicze
  • 501 postów
  • Wiek: 45
  • Na FM od: 26 październik 2005
  • Skąd:W-wa
  • Motocykl:Bandit

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:29

Biczem może też być jakiś cel. Oczywiście jeśli będzie odpowiednio wygórowany, a nie np zrobić 100 brzuszków.
Mój bliski kolega zaczął intensywnie ćwiczyć po 30. Wcześniej był sprawny (sporty walki etc) ale nie uprawiał sportów ekstremalnych. Któregoś dnia zmienił nieregularne rozgrzewki na systematyczne treningi i w 2009 wygrał IronMana. To jest zadanie na lata, więc efekt masz zapewniony.
Na Ironmana nie każdego stać, ale przebiec półmaraton może każdy. Jak nie za rok to może za 3 lata.

#46 Gośćkomandosek_*

  • Gość
  • Na FM od: --

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:32

Tego na hawajach??

#47 ryhu

    ZARAŻONY MOTOCYKLAMI - naciągacz łańcuchów

  • Forumowicze
  • 263 postów
  • Wiek: 34
  • Na FM od: 10 lipiec 2011
  • Skąd:Poznań
  • Motocykl:ZXR400 H2

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:32

Dokładnie. Bardzo ważne są cele pośrednie. Takie które można w miarę szybko osiągnąć.

#48 Gośćkomandosek_*

  • Gość
  • Na FM od: --

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:33

w sumie głupie pytanie, wygranie jakiegokolwiek jest niesamowitym osiagnięciem

#49 YUBY

    MOTOCYKLISTA DOSKONAŁY - władca szlaków

  • Super-Moderatorzy
  • 15679 postów
  • Wiek: 38
  • Na FM od: 28 maj 2007
  • Skąd:Warszawa
  • Motocykl:Komar

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:37

Ale fajnie widzieć efekty, a nie używać różnych dziwnych diet bez efektu. Ja w ciągu 6 miesięcy zgubiłem 15kg, w następnych 3 miesiącach 6kg, kosztowało mnie to bardzo dużo pracy i wyrzeczeń. Nie piłem rok alkoholu, trochę biegałem i reszta to mega ścisła dieta. Jak na razie udaje mi się utrzymać wagę i jestem szczęśliwy. Fakt że musiałem wymienić całą szafę, łącznie z kaskiem, kombinezonami, butami. Co zrobić wszystko maleje.
Ale było warto, teraz mam dopiero fajną dupę. :)

W sercu mieć dobro, a w głowie trochę dzikiego porno.

 


#50 ryhu

    ZARAŻONY MOTOCYKLAMI - naciągacz łańcuchów

  • Forumowicze
  • 263 postów
  • Wiek: 34
  • Na FM od: 10 lipiec 2011
  • Skąd:Poznań
  • Motocykl:ZXR400 H2

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:39

w sumie głupie pytanie, wygranie jakiegokolwiek jest niesamowitym osiagnięciem

Osiągnięciem to jest już dotarcie do mety a wygrana to kosmos.

#51 shuy

    KANDYDAT NA MOTONITĘ - polerant szprych

  • Forumowicze
  • 501 postów
  • Wiek: 45
  • Na FM od: 26 październik 2005
  • Skąd:W-wa
  • Motocykl:Bandit

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:43

w sumie głupie pytanie, wygranie jakiegokolwiek jest niesamowitym osiagnięciem

We Frankfurcie. Przepraszam w Szczecinie.
Kiedyś pomagałem w organizacji mniejszych imprez lokalnych (na mniejszych dystansach) - tzn jeździłem wzdłuż trasy i pilnowałem, żeby rowerzyści nie kombinowali.
Byłem zaskoczony, bo zauważyłem, że uczestnicy dobrze się bawią :)

Użytkownik shuy edytował ten post śro, 24 paź 2012 - 10:56


#52 molly

    NOWICJUSZ - macant tematu

  • Forumowicze
  • 12 postów
  • Na FM od: 03 listopad 2011
  • Skąd:Warszawa
  • Motocykl:CB 500

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:49

Byłem zaskoczony, bo zauważyłem, że uczestnicy dobrze się bawią :)


Ale chyba sedno sprawy w tym, żeby robić coś co się lubi:-). Zanim nie zaczęłam to nie podejrzewałam że taniec może być taki wyczerpujący i że można mieć po lekcji zakwasy:-) . Tyle tylko że nie chodzi o wygibasy dowolne ale porządne latino.
Realizacja marzeń w toku.

#53 Gośćkomandosek_*

  • Gość
  • Na FM od: --

Napisano śro, 24 paź 2012 - 10:53

Super. Myślałem o half Iron Manie, ale trochę boje się pływania na otwartej przestrzeni i nie mam pieniędzy na sprzęt.
Dobrze sie bawili to znaczy że nie walczyli o zerwanie ułamek sekund :) To mi się nie podoba w "zwyczajnych" biegach. Na maratonach górskich jest większy luz, obcowanie z przyrodą, mozna sobie pogadać i tak dalej

#54 piórko

    ADEPT MOTOCYKLIZMU - szorujący kolanami

  • Forumowicze
  • 2863 postów
  • Na FM od: 28 sierpień 2011
  • Skąd:Maz

Napisano śro, 24 paź 2012 - 11:02

Oj uwierz mi ze jest ....
Zwlaszcza u kobiet.
A uwarunkowania genetyczne swoja droga ....
Ja przez 25 lat nie jestem w stanie przytyc i trzymam stala wage okolo 80 kg majac 185 cm wzrostu.
W mlodosci zarlem za trzech, praktycznie zero cwiczen i nic nie przytylem.
O kondycje dbam sam, hantle, cwiczenia ogolne no i duzo seksu :biggrin:


Hehe, sam potwierdziłeś moje słowa: trzymasz wagę, bo dbasz o kondycję. I wszystko w temacie.
Zaburzenia hormonalne i inne choroby, których następstwem jest nadwaga bądź otyłość to naprawdę znikomy odsetek. A teoria jest atrakcyjna, bo najlepiej się usprawiedliwiać...i nic nie robić.

Ciężko rzeczywiście mają ci, których w dzieciństwie zapaśli rodzice, bo rzeczywiście komórki tłuszczowe nie giną, a jedynie wysychają i kiedy tylko damy im za pożywkę - szybciutko się wypełniają.


 


#55 shuy

    KANDYDAT NA MOTONITĘ - polerant szprych

  • Forumowicze
  • 501 postów
  • Wiek: 45
  • Na FM od: 26 październik 2005
  • Skąd:W-wa
  • Motocykl:Bandit

Napisano śro, 24 paź 2012 - 11:08

Super. Myślałem o half Iron Manie, ale trochę boje się pływania na otwartej przestrzeni i nie mam pieniędzy na sprzęt.
Dobrze sie bawili to znaczy że nie walczyli o zerwanie ułamek sekund :) To mi się nie podoba w "zwyczajnych" biegach. Na maratonach górskich jest większy luz, obcowanie z przyrodą, mozna sobie pogadać i tak dalej

Ci co walczyli o pierwsze miejsca oczywiście byli trochę zacięci ale bez przesady. Jednak ludzie którzy startują w takim Habdzinmanie nie startują, żeby zdobyć tytuł. Pomagali sobie zapinając pianki itp. Nie było mowy, żeby ktoś z uczestników opuścił metę przed przybyciem ostatniego, a to było prawie 2 godziny czekania.
Czy można sobie pogadać to sprawa dyskusyjna. Ja nie lubię (nie lubiłem) rozmawiać w czasie tak wyczerpujących konkurencji, żeby nie tracić rytmu oddechu.
Sprzęt też był różny. Uczestnicy maratonów i "dorosłych" triatlonów mieli porządne pianki i buty, ale sporo osób miało sprzęt wart nie więcej niż 100 zł. Gdyby było cieplej, pewnie startowaliby bez pianek i sprzęt nie grałby w ogóle roli.

Tutaj masz historię przygotowań. Facet sam był zaskoczony, że tak szybko mu się to udało, ale on trenował wyjątkowo intensywnie.

#56 Gośćkomandosek_*

  • Gość
  • Na FM od: --

Napisano śro, 24 paź 2012 - 11:27

Dzieki, dziś wieczorem poczytam.

#57 majkelpl

    MOTOCYKLISTA - izi rajder

  • Forumowicze
  • 4176 postów
  • Wiek: 17
  • Na FM od: 12 październik 2006
  • Skąd:Polska - Warszawa - Kabaty
  • Motocykl:Yamaha Wild Star 1600

Napisano czw, 25 paź 2012 - 18:31

Ciężko rzeczywiście mają ci, których w dzieciństwie zapaśli rodzice, bo rzeczywiście komórki tłuszczowe nie giną, a jedynie wysychają i kiedy tylko damy im za pożywkę - szybciutko się wypełniają.


A co to dokladnie znaczy ?
Nie znam rodzicow ktorzy siedza nad dzieckiem i kaza mu zrec ile wlezie, bo tak to trzeba nazwac, zrec a nie normalnie jesc.
Wina rzeczywiscie moze byc rodzica, jak dziecko siedzi non stop w domu, wozi sie go do szkoly a potem ma zero zajec fizycznych jak basen, boisko czy wyjscie na rower a tylko pleystejszyn i tiwi ;)

A z tym dbaniem to nie przesadzaj, tak jak ja lubie jak laska jest zgrabna i ma ladna figure, tak od siebie tez wymagam abym nie byl spaslakiem i wieku 46 lat wygladal na 30 :biggrin:
15-20 minut cwiczen dziennie to zaden wyczyn i cos ekstra meczacego, ot zwykle dbanie o siebie.
No moze dodam ze przez kilka lat smigalem na rowerze do pracy po 20 km w jedna strone

Użytkownik majkelpl edytował ten post czw, 25 paź 2012 - 18:33

ISRA: 27062
SREU: 614


#58 karen

    NOWICJUSZ - niuchacz wydechowy

  • Forumowicze
  • 70 postów
  • Wiek: 26
  • Na FM od: 11 sierpień 2012
  • Skąd:Wrocław
  • Motocykl:R6 RJ11

Napisano czw, 25 paź 2012 - 18:48

Ooo, jaki fajny temat :)

Ja od zawsze byłam dzieckiem szalenie aktywnym, jednak miałam okres w swoim życiu, że przy komputerze i na chipsach z kakaem trochę mi się przytyło..

Obecnie trenuję 2-3 razy w tygodniu na siłowni, raz w tygodniu gimnastykę z elementami akrobatyki, dużo się ruszam, w domu się podciągam i jeżdżę na rowerku stacjonarnym (dzień w dzień, rodzaj hobby ;) ). I jest 57kg przy 170cm wzrostu. Uważam, że optymalnie - w mniejszej masie nie byłoby żadnych mięśni, tylko kości. A tak jest fajna rzeźba i satysfakcjonujący rozmiar ciuchów ;)

#59 majkelpl

    MOTOCYKLISTA - izi rajder

  • Forumowicze
  • 4176 postów
  • Wiek: 17
  • Na FM od: 12 październik 2006
  • Skąd:Polska - Warszawa - Kabaty
  • Motocykl:Yamaha Wild Star 1600

Napisano czw, 25 paź 2012 - 18:56

Ooo, jaki fajny temat :)
I jest 57kg przy 170cm wzrostu.


Oooooo ....
Poka foty :biggrin:

Aha ..... No i masz dopiero 2o lat.
Miejmy nadzieje ze utrzymasz figure do 40

Użytkownik majkelpl edytował ten post czw, 25 paź 2012 - 18:57

ISRA: 27062
SREU: 614


#60 karen

    NOWICJUSZ - niuchacz wydechowy

  • Forumowicze
  • 70 postów
  • Wiek: 26
  • Na FM od: 11 sierpień 2012
  • Skąd:Wrocław
  • Motocykl:R6 RJ11

Napisano czw, 25 paź 2012 - 19:01

Też mam taką nadzieje.. obecnie to rodzaj uzależnienia bym powiedziała :P Muszę się ruszać, bo to poprawia mi nastrój i jest jednym z elementów "odstresowania", podstawowym nawet ;) Więc myślę, że skoro to weszło w krew, to tak będzie, ale w życiu niczego wykluczyć nie można ;)

PS. A zdjęcia będą, nawet na moto, jak je wreszcie zrobię :P

Użytkownik karen edytował ten post czw, 25 paź 2012 - 19:02





Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 Forumowiczów, 0 gości, 0 ukrytych Forumowiczów


modyfikacje bixenon Full-led | sklep z oświetleniem samochodowym | żarniki xenon D2S D1S D3S D4S |